ESTUDIOS 3D PARA EL RENDIMIENTO EN RUNNING.
Con la valoración biomecánica te ayudamos a mejorar tu técnica de carrera, conocer el origen de tu lesión o molestia y prevenir lesiones asociados a desequilibrios musculares o deficiencias a nivel técnico.
Todas nuestras valoraciones biomecánicas incluyen una exploración podológica deportiva y una sesión de entrenamiento individualizada para la mejora de la falla biomecánica que tenga el/la deportista.
A partir de la exploración podológica te ayudamos a decidir qué tipo de valoración biomecánica será necesaria para ti. Porque antes necesitamos conocerte un poco más para poder asesorarte de la mejor manera que podemos y sabemos. Puede que tu pie y tu calzado tengan mucho que ver en tus molestias o lesiones, por ello, antes de la valoración biomecánica necesitamos saber cómo es tu pie y cómo actúa sobre tu cuerpo (y especialmente sobre tu pie) el calzado que usas, examinando así también el calzado, cómo caminas y corres con ese calzado. Además, también te realizamos una valoración de fuerza y conoceremos posibles asimetrías musculares que ya nos darán indicios de cómo estos desequilibrios musculares a la larga pueden acabar en lesión. A partir de aquí, ya nos conocemos mejor, entendemos mucho más sobre tu caso y cómo poder dar solución a tus molestias o lesiones con nuestros servicios de biomecánica.
Todas nuestras valoraciones de biomecánicas incluyen una parte de ejercicios, se trata de una sesión de entrenamiento individualizada de aproximadamente 1h donde se trabaja sobre la falla biomecáncia que tenga el/la deportista. De esta manera, te aportamos los tips que necesitarás para mejorar, con qué tipo de ejercicios y cómo trabajar estos ejercicios de manera que exista una transferencia directa a la mejora de la biomecánica en la carrera.
RUNFIT BASIC
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Es una valoración de la carrera a partir de los datos de la biomecánica podológica. Principalmente se trata de una sesión de entrenamiento de los problemas biomecánicos y de técnica de carrera encontrados.
Esta prueba está indicada para corredores que se inician al running y tienen interés en mejorar su técnica o alguna molestia ocasional. También es indicada como sesión de seguimiento para corredores/as que ya han realizado previamente una valoración biomecánica de carrera.
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Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia)
Sesión 2: Biomecánica Básica (2h)
- Valoración funcional
- Análisis en vídeo sobre la técnica de carrera
- Propuesta de trabajo para realizar durante la sesión
- Envío del informe posteriormente a la sesión biomecánica
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Informe Podológico
Informe de Valoración funcional y de la carrera en versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
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1. Sesión de de reconocimiento (1h)
2. Sesión de biomecánica (1h 30min)
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A consultar.
Haz clic en ¨CONTACTAR¨ si tienes dudas y/o si deseas agendar tu estudio con nosotros.
RUNFIT 3D PREMIUM
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Es una valoración biomecánica de carrera muy completa, donde tendremos toda la información necesaria para ayudarte. Se realiza una recogida de datos biomecánicos PRE y POST a la propuesta de trabajo a realizar durante la sesión.
Está indicada para corredores/as que realizan la prueba biomecánica por primera vez.
Es una prueba muy completa que incluye en la sesión ejercicios para solventar o aprender cómo solventar los problemas biomecánicos detectados en la que se trabajarán sobre ejercicios específicos con transferencia a la carrera. Con el análisis biomecánico PRE y POST ejercicios observamos los cambios, qué se mejora rápidamente, qué no mejora y cómo cambia la biomecánica para que el deportista sepa por cómo seguir trabajando con las indicaciones dadas.
Así, el/la deportista aprenderá cómo realizar las propuestas indicadas en el informe y tendrá los tips básicos para trabajarlos.
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Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia)
Sesión 2: Biomecánica Premium (2h)
- Valoración funcional
- Análisis de parámetros biomecánicos de la carrera PRE-POST sesión de entrenamiento
-Análisis biomecánico 3D sobre la técnica de carrera
- Sesión de entrenamiento: propuesta de trabajo para realizar durante la sesión
- Envío del informe posteriormente a la sesión biomecánica
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Informe Podológico
Informe de Valoración funcional, fuerza y biomecánica de la carrera en versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
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1. Sesión de de reconocimiento (1h)
2. Sesión de biomecánica (2h)
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A consultar.
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RUNFIT 3D PRO
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Es una valoración biomecánica de carrera muy completa que consta de una sesión extra de fuerza.
Está indicada para corredores/as que realizan la prueba biomecánica por primera vez y necesitan un mayor asesoramiento.
En la primera sesión de biomecánica se realizan los diferentes test y los ejercicios al final de la sesión como en una prueba "Premium".
La segunda sesión de biomecánica, se realiza unos 2-3 meses posterior a la sesión 1 de biomecánica. Se realiza una comparativa con respecto a la sesión inicial, se vuelven a valorar algunas pruebas para observar dónde han habido mejoras y sobre qué aspectos ha de seguir trabajando, y se realizará una nueva sesión de entrenamiento donde se harán nuevas correcciones y se arenderán ejercicios nuevos.
Así, el/la deportista aprenderá cómo realizar las propuestas indicadas en el informe, podrá asimilar mejor los tips básicos dados en la sesión 1 y 2 de biomecánica para seguir trabajándolos y aprenderá más ejercicios que ayuden a tener una mejor base para mejorar.
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Sesión 1: Sesión de reconocimiento (1h)
- Exploración podológica deportiva (estudio de la pisada y de la marcha) y carrera en cinta
- Exploración del calzado
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia).
Sesión 2: 1ªSesión biomecánica Pro (2h)
- Valoración funcional
- Análisis de parámetros de rendimiento en saltos PRE-POST sesión de entrenamiento, (RSI, elasticidad muscular -IE-, aceleración, altura, potencia, fuerza…).
- Análisis biomecánico 3D sobre la técnica de carrera
- Propuesta inicial de trabajo
Sesión 3: 2ª Sesión biomecánica Pro (2-3meses posterior al análisis biomecánico) (2h)
-Análisis de fuerza (máxima y resistencia) y comparativa con los datos anteriores)
- Análisis de parámetros de rendimiento en saltos PRE-POST sesión de entrenamiento, (RSI, elasticidad muscular -IE-, aceleración, altura, potencia, fuerza…).
- Sesión de trabajo de fuerza específica, movilidad o flexibilidad para comprobar las mejoras biomecánicas encontradas anteriormente, ejercicios de técnica de carrera y comparativa de mejoras en la técnica de carrera.
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Informe Podológico
Informe de Valoración funcional, fuerza y biomecánica de la técnica de carrera en versión exportada dinámica para pc y versión PDF
Resultados
Conclusiones
Tips de mejora
Sesión de seguimiento
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1. Sesión de de reconocimiento (1h)
2. 1ª Sesión de biomecánica (2h)
3. 2ª Sesión de biomecánica (2h)
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A consultar.
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